こんばんは、新田です。
ヒトの脳というのは、
僕らが想像しているよりもはるかに「アホ」なんです。
受験生の時、
「今から集中して勉強しなきゃ！」
って時に、好きな子のことで頭がいっぱいで
全然勉強に集中できない、、、
なんてこと、ありませんでしたか？？
本人は、
「勉強にフルコミットしたい！」
って心の底から願っているし、
そうした方が人生絶対よくなるに決まっているのに、
なぜか、脳は全然関係ないことをやろうとしてしまうんです。
つまり「優先順位」がおかしいわけですね。
デフォルトの設定において、
脳が最優先してしまうのは、
生存（食べる、寝る）
種の保存（自分の遺伝子を残す）
です。
すなわち、三大欲求を満たすことが
自動的に優先されてしまうわけです。
僕らが、勉強したり、スキルを身につけたり、もっと成長したり、ビジネスやってお金を稼いだり、
といったことをしていきたいと思っていたとしても、
そもそも「勉強する」「ビジネスする」という概念自体が、
脳にはありません。
脳は、数千年前からほとんどアップデートされていないので、
現代の科学技術の発展・進化に、対応しきれないのです。
オタクが、画面に映る２次元アイドルに興奮してしまうのは、
「目の前にいるこの女の子と、子孫を残せる可能性がある」
と錯覚を起こしてしまっているのです。
合理的に考えたら、タブレット上の異性に恋をするのは
非合理な行動なはずなのに、
そもそも「タブレット」という概念が脳にはないので、
「目の前に、魅力的な異性がいる」
と脳は思い込んでしまうわけです。
そう、、
デフォルトの設定が、あまりに「アホすぎる」ために、
色んなバグが起こってしまうわけですね。
太古の昔には「勉強」も「ビジネス」も無く、
そんなことしてる間に、
明日食べるものが無くなったらどうするの？？
異性を見つけられなくて遺伝子を残せなかったらどうするの？？
って思ってしまうんです。
いやいや、ちゃんと勉強して、知性を磨いて、
そしてビジネスをやってお金を稼いだ方が、
より食べ物に困らなくなるし、より良い遺伝子を残せるんだよ！！
・・・とか、そんな説得、脳には通用しません。
必要なのは「説得」ではなく「調教」なんです。
動物もそうですよね。
犬に一生懸命説得したって無意味で、
「調教」しなくてはいけないのです。
そしたら、ちゃんと言うこと聞いてくれる
お利口な犬になるのです。
脳もまったく一緒で、
調教して、「この時はこう！」ってのを、
「徹底的に教え込んでいく」必要があるのです。
特に、
・朝起きた時にダラダラしてしまう
・机に向かってもなかなかスイッチが入らず集中できない
・ベッドに入ってもすぐに寝付けない
↑
こういう人は、「脳の調教」がまだできていないということです。
・・・まぁそう言いつつ、僕ももともと、
これらはかなり苦手な方ではありました。
特に、一番苦手なのが「寝る時」です。
脳って「今から寝るんだ」ってことをちゃんと教えないと
「睡眠モード」に入ってくれないんです。
「睡眠モード」に入らないまま寝ても、
脳が半分覚醒した状態で眠りにつくので、
全然脳も体も休まらない！ってことになってしまいます。
僕は昔から、寝るのが苦手でした。
眠くても、なかなか寝付けない、、、
若い時は、そういう日が多かったのです。
特に、試験前に限って、覚醒してしまって、どうしても寝れない！みたいな。
寝たい！！って思っているのに、
悔しいかな、脳が全然いうこと聞いてくれないんです。
「脳」って、「スマホ」にちょっと似ています。
・・・というか、スマホは、
「脳」をモデルに作られてますからね。
スマホで、色んなアプリを立ち上げていると、
何もしてないのにやたら充電が消耗してしまう
ってことになりますよね？
（実は、大量のアプリが終了せずに動いていた！っていう。）
あれと似ていて、
「色んな〝脳内アプリ〟が立ち上がったまま」
という状態で放置してしまうと、
潜在意識では「色んなこと」を考えて、
「気になっていること」
「後悔していること」
「不安に思っていること」
などのアプリが、
ずっとエネルギーを消耗し続けるのです。
「あの人に言われた〝あの一言〟が・・・！！」アプリや、
「あの時、あんなことしなければよかった、、」アプリが
終了せずに稼働し続けていると、
脳内でぐるぐると同じ思考を巡らせていて、
たとえ寝たとしても、
そのアプリは裏で動き続けてしまいます。
だから、眠っても、最初のうちは
その「脳内アプリを終了させる」ことに
莫大な時間をかけてしまって、
肝心の「体を回復させること」に
ほとんどエネルギーを使えなかったりするのです。
だから、たくさん寝たはずなのに、全然疲れがとれない、、、
みたいなことになるのです。
僕も、かつては「ショートスリーパー」に憧れを抱いていて、
だいぶ昔に比べて睡眠時間を減らすことに成功はしたし、
ここ最近も朝５時起きを続けられていますが、
今は、別に「睡眠が短いこと」が
必ずしも良いとは限らないよな、と思っています。
たとえ短くとも、体が全然休まってなくて
疲労が蓄積していたり、
エネルギーが上がりきらず、仕事のパフォーマンスが下がったら
元も子もないですからね。
だから、睡眠時間云々よりも、
それ以前の「脳の調教」が大事なんだな、
と思っています。
睡眠だけじゃなく、
勉強も、ビジネスも、
この「脳の調教」ができるかどうかで
パフォーマンスは桁違いに変わってきます。
ぜひ、今年は、
「脳の調教」
をテーマにして、みんなで深めていきましょう！
僕も、１００％できてるわけではなく、
色々自分で実験したりしてるので、
またそれもシェアしていけたらなと。
そして、「睡眠」に関しては、
ちゃんと「ノウハウ」があるので、
それを今年は、みんなで実践できたらいいなと思います。
詳しくは、また次回お話しいたします。
ではまた！
脳の調教のススメ
