花粉症&コロナウィルスにオススメの最強モーニングルーティーン

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こんばんは、新田です。

以前、
「コロナウィルス」
についての記事を書いて、大反響を頂きました。

最近、健康にめちゃめちゃ凝ってる僕ですが、
特にオススメの「モーニングルーティーン」
紹介したいなと思います。
(どうでもいいんですが、「モーニングルーティーン」ってYouTuberで流行っているそうです。笑)


でも、普通のモーニングルーティーンじゃつまんないんで、
最高にエネルギーを高め、さらに最高のパフォーマンスで仕事をする
おそらく誰も言ってない究極の方法を解説します!!
(これ読んだら、マジでエネルギーも仕事能率上がるはずです!)


一応、僕は色んなことをやっていて、
もはやどれが効果が出てるのか分からないくらい大量にやってるんですが、
確実に身体の調子は良くなってきている感じがします。

なので、特に効果がある!(即効性も高い)もので、
かつ、あんまり面倒臭くないものだけを紹介したいなと思います。


まず、特にこの時期(花粉症の時期)にオススメなのが、
「ジャムティー」
です。


ジャムティー


これは、去年、一昨年も紹介して、

「僕が紹介してからわずか半日で売り切れになって
知り合いの皆が買えなくなってしまった。笑」


というものなのですが、
これは本当にオススメ。

多分、僕が紹介して、数百人くらい買ってるんですけど、
今のところ、顧客満足度100%!!!


もともと僕は、花粉の時期(3〜4月)はあまりに辛くて
沖縄に逃げて、そこで合宿とか開いてたくらいなんですが、
正直、「逃げるってなんか負けた気がする・・・」ってなって、

「逃げるのでも戦うのでもなく、花粉と仲良くなろう!」

ということで、色々試したのですが、結局勝てず・・・

もう花粉ムリーー!やっぱり沖縄逃げるー!!

って思ってた時に出会ったのがジャムティーなんです。


それまで、
花粉の時期には目がブシャーー!!ってなって、
鼻水が蛇口をひねったように止まらなくなって、
辛くて辛くてたまらなかったのですが、

ジャムティーを飲み始めてから、全部ピタッと止まったのです。


即効性バツグン!!


本当すごいです。


ただ、デメリットとしては、
めっちゃ不味い!!!


嘘ついてもしょうがないし、
別に美味しさを売っているものではないし
不味いって言っても営業妨害にならない筈なので
はっきり言います。


絶望的に不味いので、
一生懸命薄めて飲んでたのですが、
いくら薄めても不味いものは不味いです。


めちゃめちゃ不味いんですけど、
それが霞むくらいバツグンに効果があるので、
超オススメです!!

というか、これだけ効果があるのに、
美味しさすらも求める方がダメなのかなと
思ってしまいます。


不味いからお白湯をいっぱい入れて薄めてみたのですが、
薄めてこれ。





全然薄まった感じがしない・・・

薄めても苦しさが続くだけなので、いっそ、

「めっちゃ濃くして、一気に飲んでしまおう」

という結論に僕は至りました。


長く続く苦しみよりも、
一瞬の苦しみで終わらせた方が良いよなと思うわけです。


ただ、

「ちょっとでも不味いのを緩和してくれるものは無いだろうか?」

と色々実験した結果、

「ジンジャーシロップ」

は相性良かったです。


ジンジャーシロップ



これは非常に美味しいです。

ジャムティーと混ぜると、
めっちゃ美味しくはならないんですが、
だいぶ飲めるレベルに中和してくれます。


このジンジャーシロップは、天然のものを使っていて身体にも良く、
特に「身体を温めてくれる効果」があって、
免疫力も上がるし、花粉症にも、コロナウィルスにも効きます。

なので、今のところ、

ジャムティ + ジンジャーシロップ + お白湯

のコンボが最高(まぁまぁ美味しく飲めて効果がバツグン!)です。


普通に、

ジンジャーシロップ + お白湯

もオススメ。
これはめちゃめちゃ美味しくて、
かつ、身体に良いので、非常にGOODです!

夜とかに飲むのも良いかも。


そして、さらに、エネルギーを高めるためにオススメなのが、これ!!


寿の梅干し



この梅干しは、
小田さんが京都綾部に作っている合宿施設の近くの梅農園で
ありとあらゆるエネルギーアップ法を施して作られた自家製の梅干しで、
凄まじくエネルギーが高く、栄養価も高く、何より美味しいです。

食感があまりにふわっとしてて、
噛んだ瞬間に優しい気分になれます。


そのまま食べても良いし、
酸っぱいのが苦手って方は、何かと混ぜて飲むのも良し。

先ほどのジンジャーシロップと混ぜて飲むのも美味しいです。
(酸っぱさが中和されます。)


特に、
「もうエネルギー無い。。(疲れてシンドイ)」
って時に、梅干しを丸々食べたら、
エネルギー回復アイテムとして超絶効果があります。


イメージとしては、サラリーマンが疲れて帰った時に、
ビールをキューっと飲んで、

「ああああーっ、キくなぁ!!!」

っていう感じです。


他にも、朝のルーティーンは色々あるんですが、
あとオススメなのは酵素を摂ること。

僕はサプリで済ませてることが多いですが、
できたら、リンゴとか納豆を食べるのが良いのです。

酵素を摂っていると、
あんまり寝てなくても結構元気になります。


ポイントは、あんまり食べ過ぎないこと。
朝から消化に負担をかけるとエネルギー下がります。



自分が、どれくらい食べたら、胃の調子がどうなるかは、
研究すると良いかもしれません。

「あぁ、これくらい食べたら、朝のパフォーマンスが下がるな」
っていうのが分かってくる筈です。


ちなみに、時間は戻りますが、
食べる前に、歯磨き&舌磨きはやります。
(これは朝起きてすぐやります。)

舌には「舌苔(ぜったい)」という苔みたいなのが付いていて、
これはゼッタイに取った方が良いです。

舌というのは、センサーみたいになっていて、
舌苔を取らないと、感覚が鈍ります。

つまり、直感が冴えなくなるのです。


さて、時間を進めて、
一通り食べ終わったら、
ウォーキングに行きます。

朝に20分くらいウォーキングするだけで、
脳が覚醒してくれて、
勉強も、仕事も、めちゃめちゃ捗ります。


「それだったら、通勤中に歩いたらいいんじゃないか」
っていう話なんですけど、
まぁそれでもいいんですが、個人的には、

「カバンとか持たず、焦ったりせず、
ノンストレスで自然の中(公園とか)を気持ちよく散歩する」


のがオススメです。


そして、やったら良いのは、
「全集中の呼吸!」
です。

この呼吸ですが、これは、

鼻で吸う(5秒) + 口から吐く(10秒)

を繰り返します。


1:2で、吐く方を長くするのです。

これを歩きながら、続けていきます。


慣れてきたら、どんどん秒数を長くしていきます。


そうすると、だんだん変性意識状態になって、
気持ち良い感じになります。


そのまま、風を感じて、木に語りかけるようにして、
自然からエネルギーを補給するつもりで歩きます。

あと、ネクディメでエネルギーワークとかを学んでる人は
エネルギーの高そうな木のそばで色々やったりすると、
かなり元気になります。


ウォーキングの後は、
昨日勉強したことを、さら〜っと眺めて復習します。

あるいは、1枚の紙に、ざーっと書いて思い出してみます

だいたい、前日に勉強したことは、半分くらいは記憶から消えているので、
ざーっと紙に書いてみて、忘れてることは復習して、とやると良いです。

で、すっきりした状態で、仕事スタート。


仕事前に、
「今日のエネルギー状態」
をチェックします。(超重要!!!)



いくらルーティーンを完璧にこなして、エネルギーを高めても、

「エネルギーが、アイデアにバンバン変換されてる日」

と、

「エネルギーがあまりアイデアに変換されない日」

があるんですね。


エネルギーというのは、色んなものに変換されていって、
その日によって、変換される先が変わるものです。


で、、僕は、

「今、アイデアに変換されてるか?」

を見ます。


アイデアに変換されてる!!

つまり、

「キテル!!!!」

という時は、

全集中の呼吸を使って、変性意識状態を作って、
エネルギーを一気にアイデアに変換して、
メルマガやセールスレターを一通書き上げます。
(つまり、クリエイティブな仕事をします。)


逆に、

「エネルギーがあまりアイデアに変換されない日」

というのもあります。


こういう時は、考えてもなかなか出てきません。

筆が止まってしまう、というやつです。


なので、こういう時は、
「淡々とできること」
を着実にこなしていきます。


使うのは「水の呼吸」です。

焦らず、落ち着いて、ゆっくり呼吸して、
身体のエネルギーを循環させて、
軽い仕事をさら〜っとこなしていきます。

事務的なメールだったりとか、
コンテンツを配るメールとか、
そこまで考えなくてもさらっと書けるものだったり、
すでにある程度完成してる資料を仕上げたりとか、
エネルギーをそこまでかけないものを、
いっぱい作っていきます。

そうやって、淡々とこなしていきながら、
「回転数」を少しずつ上げていき、
トーン・タッタ・・とリズムを掴んでいきながら、
呼吸を深くしていきます。


そして、ある程度呼吸が深くなってきたところで、
「火の呼吸」に切り替えます。

フゥ〜〜っと燃えるように息を吐きながら、
天からアイデアを降ろしていきます。


降りた!!!

と思ったら、ヒノカミ神楽(or巫舞)を舞うように、書いていき、
一気に「全集中の呼吸」で書いていきます。

さっきからよく分からん用語使ってるなって思う方は
「鬼滅の刃」か「キングダム」を読んでください!!


イメージ



まぁつまり、大事なのは、

「エネルギーが、アイデアにバンバン変換されてる日」

なのか、

「エネルギーがあまりアイデアに変換されない日」

なのかを見極める
ことです。


それによって、「やる仕事を変える」ということが重要です。


アイデアに変換されない場合は、
パソコンを起動したばっかりで重たい感じに近いので、
しばらく適当にネットをいじったりして
パソコンを温めていくのです。


そして、一気に、火の呼吸へと切り替えて、
アイデアが必要な仕事をこなします。


逆に、いきなりアイデアに変換されてる時は、
最初から、全集中・火の呼吸で、どんどんアイデアに変換して、書き上げます。


でも、そういう仕事って莫大なエネルギーがかかるので、
全集中の呼吸は、深くやり過ぎると反動が来ます。


終わった後、ぜーっ、ぜーっ、ってなります。
(パソコン使いすぎて、「ぶおおーーーん」って言ってあつーくなってる感じですね。)


なので、ちょっとクールダウンさせます。

もう一度散歩するのも良いし、
こういう時にさっきの寿の梅干しがバツグンに効果あります。


こんな感じで、
なるべく朝のうちに大事な仕事は終わらせてしまいます。


この朝ルーティーンをちゃんとやってたら、
かなり良いスタートが切れますし、
朝のうちにかなりの仕事が終わります!!


でも、朝に良いスタートを切ろうと思ったら、
夜のルーティーンも大事になるので、
それはまた別の機会に。


というわけで、
僕のやっているルーティーンの一部だけ紹介していますが、
これやるだけで、仕事の能率は確実に変わります。

そして、今日紹介した、


ジャムティー


ジンジャーシロップ


寿の梅干し


これらは、花粉症&コロナウィルスにめっちゃ効くので、
ぜひ、試してみて下さい!!



参考図書:

・キングダム 33巻・34巻
・鬼滅の刃 全巻

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    • まっきー
    • 2020年 3月3日

    新田さん、こんにちは。
    いつも楽しく記事を拝読しています、まっきーと申します。

    秋から春にかけてずっーと花粉症に15年くらい悩まされていました。鼻水は洪水のように出るわ目や喉はかゆいわ、頭がボーッとするし体力が奪われていつも以上にくたくたで少し横にならないと回復できないレベルでした。

    「やりたいこと沢山あるのに…花粉症のせいでできないのは辛い」
    「マスクもティッシュも品切れだし、花粉症自体どうにかできたら…」

    そんな悩みを抱えていた私は早速ジャムティーを購入して、今日届きましたので飲んでます!
    最初は新田が「不味い!」とおっしゃっていましたので、正直ビビってました。
    「せっかく買ったのに飲めなかったらどうしよう」とかぐちゃぐちゃに考えていましたが、まずは飲んでみよう!と封を開けました。
    びっくりしたのは「土」のような香りです。

    マジか!!?これ苦いやつやん!どうしよう!
    と更に不安になりました。

    けど「はちみつ入れたら大丈夫だ!」と謎の安心を得て、
    いざ白湯をマグカップに投入して飲んでみました。

    「あれ?思ってたよりすんなり飲める!」
    不味い、苦い、辛いが待っていると思いきや、けっこう余裕で飲めました。

    ジャムティーは白湯を多く入れて薄めると案外飲めます。
    不安だったのでお供にプリンを食べていましたが、不要でもいけました!

    花粉症ってひどいと仕事やプライベートにめちゃくちゃマイナスに働くし、コロナの影響でティッシュやマスクが品切れで、「なんでこんな時に!!」って花粉症の人にとってかなり危機的な状況下です。

    1回飲んだだけで「花粉症治った!」とは難しいですが、薬で症状を「抑える」では全く治りません。逆に副作用を起こしたこともあります。(デリケートゾーンが死にそうなくらい痒くなって産婦人科いきました)

    副作用があってから市販の花粉症の薬でも怖くて服用することができません。
    でも相変わらず鼻水や目や喉には花粉症の魔の手が…

    まだ1回しか飲んでいませんが、ジャムティーは私にとって希望の光です。ただ飲むだけで15年間苦しんでいた花粉症が治るなんて夢のようです。

    新田さん、教えて頂きありがとうございます。
    長文、失礼致しました。
    花粉症の症状が落ち着いてきましたらまた返信致します。

    こちらのコメントの返信は不要です。


    まっきー

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